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不少人以為，亞健康應(yīng)該是老年人，或者有一些疾病的人身上。

事實(shí)上，現(xiàn)在年輕人是亞健康最大的一個(gè)人群。

主要就是現(xiàn)在年輕人非常大的工作和生活壓力，還有不健康的生活方式，導(dǎo)致自己一直處于亞健康狀態(tài)。

什么是亞健康，你知道嗎？

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)、亞健康和這些疾病有關(guān)系尤其是女性占多數(shù)。這個(gè)年齡段的人因?yàn)槊媾R高考升學(xué)、商務(wù)應(yīng)酬、企業(yè)經(jīng)營(yíng)、人際交往、職位競(jìng)爭(zhēng)等社會(huì)活動(dòng)，長(zhǎng)期處于緊張的環(huán)境壓力中，如果不能科學(xué)地自我調(diào)適和自我保護(hù)，就容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)。

如果身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，時(shí)間久了，自己的身體就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病。

鑒于現(xiàn)在不少人年輕人都處于亞健康狀態(tài)，所以為大家介紹一些養(yǎng)生的方法。

身體是革命的本錢(qián)，不要因?yàn)楣ぷ�，而傷了自己的身體。