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人到了老年，也到了疾病纏身的年齡了。

本教程給大家介紹了，到了中老年的時(shí)候，怎么防病，如果得了病，怎么治病，或者不讓一些慢性病變得更加嚴(yán)重。

心態(tài)好的話(huà)，我們剩下的就是要保證足夠的睡眠。要充足的體育運(yùn)動(dòng)，做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，而且要貴在堅(jiān)持。另外要做到均衡的飲食，均衡的飲食真的是非常重要。其實(shí)一個(gè)人的健康呢！不是上帝給你安排的，也不是別人給你的，有的人呢就到處尋找健康。有的人，認(rèn)為我的健康就是在醫(yī)院，有病小病呢去藥店，大病去醫(yī)院天經(jīng)地義，認(rèn)為這是天經(jīng)地義的事。其實(shí)最好的藥物是食品，最好的醫(yī)生是自己。不要摸著黑到處去尋找健康的金鑰匙，那把健康的金鑰匙不在別處就在你身上。通過(guò)學(xué)習(xí)提升你的知識(shí)，有知識(shí)就會(huì)有健康，有健康就會(huì)有未來(lái)。

身體是革命的本錢(qián)，有一個(gè)好身體，才是幸福的根基。

所以本教程，值得一學(xué)，很有意義。