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聽(tīng)六字訣這個(gè)名字，給人一種很神秘的感覺(jué)。

這其實(shí)并不是多厲害的武功絕學(xué)，學(xué)會(huì)也不會(huì)讓你成為武林高手。

六字決只不過(guò)是一個(gè)養(yǎng)生氣功而已。

六字訣氣功養(yǎng)生法，就來(lái)教給大家。

特別適合中老年人學(xué)習(xí)。

平時(shí)用來(lái)鍛煉身體，效果極不錯(cuò)的。

“六字訣”,是人們利用古人養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),針對(duì)配合呼氣時(shí),所發(fā)出“噓、呵、呼、絲、吹、唏” 這樣的六個(gè)字音。通過(guò)這種以呼吸與聲音的配同,為一種鍛煉方法,以達(dá)到平衡體內(nèi)陰陽(yáng)為目的。這是一個(gè),較有深層次的功法。它屬于“內(nèi)養(yǎng)功”里的初級(jí)聲法。有素的握據(jù)它,可予清除內(nèi)在的病患。

這是從古傳到今的一個(gè)很不錯(cuò)的健身氣功。

既然能傳承千年，那也說(shuō)明它的功效明顯，效果顯著。

作為健康項(xiàng)目來(lái)學(xué)習(xí)，是很不錯(cuò)的。