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氣功在不懂的人眼中，認(rèn)為是武林高手才會(huì)的一種武術(shù)秘籍，其實(shí)并不是這樣，氣功主要側(cè)重在它的健身作用。氣功(炁功)是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整(調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心)為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

這是一種健身效果比較好的運(yùn)動(dòng)。

只要是身體健全的，都可以練習(xí)氣功。

如果你感興趣，可以學(xué)習(xí)一下健身氣功六字訣教學(xué)視頻。這也是一套比較受歡迎的健身氣功。

六字訣是一種吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個(gè)字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動(dòng)不動(dòng)的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。

這是氣功的一種，相對(duì)較容易學(xué)習(xí)。

中老年人最喜歡這種健身運(yùn)動(dòng)，老人們都說這種運(yùn)動(dòng)可以減緩衰老。

它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個(gè)字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動(dòng)不動(dòng)的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。

六字訣也是已經(jīng)被證實(shí)健身效果較明顯的一種氣功。

適合每天都練習(xí)。