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傅清泉老師是楊氏太極拳嫡傳人。

傅清泉現(xiàn)任世界永年太極拳聯(lián)盟副主席, 澳大利亞傅聲遠(yuǎn)國(guó)際太極拳學(xué)院院長(zhǎng), 香港太極泉友會(huì)會(huì)長(zhǎng). 1998年被中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)授予中國(guó)武術(shù)六段。并於2005年被中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)授予中國(guó)武術(shù)七段,享有”太極少帥”之美譽(yù)。在太極拳領(lǐng)域很有聲譽(yù)。

今天分享的這個(gè)教程就是傅清泉太極養(yǎng)生十三功。

太極十三功其實(shí)還有一個(gè)名字，叫做太極十三式。

十三勢(shì)是由起勢(shì)、抱球勢(shì)、單推勢(shì)、探勢(shì)、托勢(shì)、撲勢(shì)、擔(dān)勢(shì)、分勢(shì)、云勢(shì)、化勢(shì)、雙推勢(shì)、下勢(shì)、收勢(shì)等攻防意識(shí)較強(qiáng)的十三組動(dòng)作組成，其中內(nèi)含吐納導(dǎo)引、采補(bǔ)混元樁等三種道家內(nèi)修養(yǎng)身功法，然十三勢(shì)動(dòng)作亦是根據(jù)鍛煉人體八脈的需要所編，而八脈又內(nèi)連五臟，整個(gè)套路內(nèi)含五臟八脈，外有五步八法，兼之功防十三組合，容合道家養(yǎng)身丹術(shù)，故謂“太極十三勢(shì)”。

如果經(jīng)常鍛煉，可以強(qiáng)身健體。

在以前，這個(gè)是秘傳的功夫。

一般人學(xué)習(xí)不到。

現(xiàn)在開(kāi)放大家學(xué)習(xí)，感興趣的，就可以好好學(xué)習(xí)一下。

當(dāng)成健身操來(lái)練習(xí)來(lái)可以。