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雖說太極柔力球的教程已經(jīng)為大家推薦過幾部了，不過以前的版本有一些老。

現(xiàn)在最新的，應(yīng)該是第五套。

太極柔力球第五套教學(xué)視頻，就是最新的教程。

里面有詳細(xì)的動作分解，學(xué)習(xí)起來相對容易。

多數(shù)人應(yīng)該都沒有聽說過太極柔力球，因?yàn)樘珮O柔力球運(yùn)動是一項(xiàng)新興的，具有民族特色的體育運(yùn)動項(xiàng)目，它是由運(yùn)動者手持一種特制的拍子，該拍子是由一個(gè)拍柄和一個(gè)拍框組成，拍框內(nèi)有一個(gè)能起緩沖作用、帶風(fēng)孔的橡膠軟面，通過用弧形引化的方法將球拋來拋去。它可以二人對拋、單人獨(dú)練、幾個(gè)人互傳或隔網(wǎng)競技，以達(dá)到健身、娛樂、表演和競技的一種運(yùn)動項(xiàng)目。

這個(gè)體育健身項(xiàng)目，是在1991發(fā)明的。

時(shí)間較短，你沒有聽說過，也很正常。

不過現(xiàn)在喜歡這個(gè)鍛煉項(xiàng)目的人越來越多。

如果你也感興趣，可以學(xué)習(xí)一下。經(jīng)常練，對身體極有好處的。