- [教程名稱]能在室內(nèi)做的燃脂運(yùn)動(dòng)教程
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教 程 播 放 列 表
現(xiàn)代人由于坐著工作較多,喜歡運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越少,吃的越來(lái)越好、越來(lái)越多,導(dǎo)致現(xiàn)在的胖子也越來(lái)越多。
相信大家都不喜歡自己身上的脂肪,都不愿意自己是一個(gè)大胖子,所以想盡可能減輕自己身上的脂肪,能在室內(nèi)做的燃脂運(yùn)動(dòng)教程,這是減脂肪最好的運(yùn)動(dòng)。
肥胖的壞處有很多:外表不美觀,并常給當(dāng)事人的心理因素,帶來(lái)許多負(fù)面的影響。行動(dòng)遲緩笨拙,呼吸短促,易於疲勞,怕熱多汗,不能忍受較重的體力勞動(dòng),常伴隨頭痛、頭暈、心悸和下肢浮腫等癥狀。更容易罹患各種疾病,如糖尿病、心臟性疾病、腎臟毛病、高血壓、各種癌癥及關(guān)節(jié)炎等癥狀。很容易早死。
世界衛(wèi)生組織將肥胖定為十大慢性病之一。目前中國(guó)人體重超重人群達(dá)2億,肥胖人群超過(guò)9000萬(wàn),每年至少有260萬(wàn)人因此而死亡,與愛(ài)滋病、吸毒、酗酒并列為四大世界性醫(yī)學(xué)社會(huì)問(wèn)題。肥胖與高血壓、高血脂、高血糖并稱為“死亡四重奏”, 可能成為21世紀(jì)的頭號(hào)殺手。因超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病逐年增加且呈年輕化趨勢(shì)。長(zhǎng)期持續(xù)肥胖者,糖尿病發(fā)病率明顯提高。
看街上,現(xiàn)在胖子絕對(duì)越來(lái)越多。
為了自己更加好看,為了自己更加健康,多做運(yùn)動(dòng),絕對(duì)是沒(méi)有壞處。
如果你不想做個(gè)大胖子,想多做一些燃脂的運(yùn)動(dòng)吧。
每天花費(fèi)不了太長(zhǎng)時(shí)間,堅(jiān)持下去,你就能有一個(gè)完美的身材。
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