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作為男人，有一身強壯的肌肉，相信是很多男人都想擁有的。

只要你努力鍛煉，你也可以達到這樣的健美身材。

肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫(yī)理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。司全身運動。脾主肌肉，肌肉的營養(yǎng)從脾的運化水谷精微而得。

事實證明，通過科學的方法進行鍛煉，可以讓你的肌肉更多，身體更加強壯。

我們這三部教程，就講解了很多鍛煉的方法。

大家只需要跟著模仿，每天堅持鍛煉就可以了。

只要方法對了，時間和強度把握好了，你滿身的肌肉會越來越多。

膚下的肌肉是部神奇的引擎。它讓我們能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的巖石。人體的600條肌肉之間的互相合作，協(xié)助你度過每一天。

你的肌肉多了，也就意味著身體會更好，更強狀。

想有一個好身材，男人們，開始科學鍛煉肌肉吧。