對于有跑步，大家都知道，如果能堅持下去，對我們的身體好處極大。

你知道嗎？跑步對我們的大腦也有很大的好處。

跑步對大腦的好處：能減緩記憶力衰退。

這個結(jié)論是科學家通過實驗對比得出來的，跑步這項運動好處極多，它不但可以讓我們的身體素質(zhì)更好，還可以促進人體大腦發(fā)育，增加大腦活躍度，這意味著從事體育運動讓人們獲得更好的身體的同時，也能有更好的記憶和更清晰的思維。

越來越多證據(jù)顯示，跑步可以幫助防止大腦老化，產(chǎn)生更多新細胞來代替死亡的細胞，還會降低如早化性癡呆的風險。

特別是對于記憶力不好的人，如果能堅持跑步一段時間，記憶力就能明顯好轉(zhuǎn)，德國科學家也追蹤了21名66-70歲的老年人，發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過3個月的健身后，他們的記憶力明顯改善。

在動物身上，也印證了這個結(jié)論：巴爾地摩的國家衰老研究所人員，發(fā)現(xiàn)喜歡運動的小鼠，腦海馬的細胞會積極復制，但是不喜歡運動的小鼠，細胞數(shù)在下降。

所以，要想大腦更年輕，記憶力更好，堅持跑步、堅持鍛煉吧。