對(duì)于有跑步，大家都知道，如果能堅(jiān)持下去，對(duì)我們的身體好處極大。

你知道嗎？跑步對(duì)我們的大腦也有很大的好處。

跑步對(duì)大腦的好處：能減緩記憶力衰退。

這個(gè)結(jié)論是科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)比得出來(lái)的，跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)好處極多，它不但可以讓我們的身體素質(zhì)更好，還可以促進(jìn)人體大腦發(fā)育，增加大腦活躍度，這意味著從事體育運(yùn)動(dòng)讓人們獲得更好的身體的同時(shí)，也能有更好的記憶和更清晰的思維。

越來(lái)越多證據(jù)顯示，跑步可以幫助防止大腦老化，產(chǎn)生更多新細(xì)胞來(lái)代替死亡的細(xì)胞，還會(huì)降低如早化性癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

特別是對(duì)于記憶力不好的人，如果能堅(jiān)持跑步一段時(shí)間，記憶力就能明顯好轉(zhuǎn)，德國(guó)科學(xué)家也追蹤了21名66-70歲的老年人，發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過(guò)3個(gè)月的健身后，他們的記憶力明顯改善。

在動(dòng)物身上，也印證了這個(gè)結(jié)論：巴爾地摩的國(guó)家衰老研究所人員，發(fā)現(xiàn)喜歡運(yùn)動(dòng)的小鼠，腦海馬的細(xì)胞會(huì)積極復(fù)制，但是不喜歡運(yùn)動(dòng)的小鼠，細(xì)胞數(shù)在下降。

所以，要想大腦更年輕，記憶力更好，堅(jiān)持跑步、堅(jiān)持鍛煉吧。