對(duì)于高三來(lái)講，不但是智力的比拼，更是體力的比拼。

一個(gè)人，如果身體素質(zhì)不好，天天小病不斷，凈勝萎靡，那學(xué)習(xí)效率肯定會(huì)非常低，學(xué)習(xí)成績(jī)自然也就不會(huì)太好。

對(duì)于高三的學(xué)生怎么鍛煉身體呢？我們建議大家堅(jiān)持跑步。

跑步可以保護(hù)心臟，還可以加速血液循，調(diào)整血液分布，提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能。學(xué)生跑步更能減輕學(xué)習(xí)的疲勞，振作精神。跑步還能促進(jìn)人體新陳代謝，控制體重，預(yù)防肥胖癥。

高三跑步的好處極多：

慢跑是鍛煉青少年心肺功能、增強(qiáng)耐力、提高肺活量的最佳方法之一，其效果是其他活動(dòng)難以比擬的。

跑步可以預(yù)防疾病，提高我們身體的抵抗力，不讓我們因?yàn)樯�病而耽誤學(xué)習(xí)。

經(jīng)常跑步，可以讓人精神狀態(tài)更好，學(xué)習(xí)效率更高，不再容易抑郁。

我們建議大家，不管學(xué)習(xí)再忙，每天都要抽出時(shí)間用來(lái)跑步鍛煉。