在學(xué)習(xí)的時(shí)候，確實(shí)有很多知識(shí)需要我們背誦、記住，這就需要每天抽出專門的時(shí)間來用記憶這些知識(shí)。

為了提高大家的記憶效率，用最短的時(shí)間記憶最多的知識(shí)，我們需要了解大腦每天記憶的高峰期。

大腦最佳記憶時(shí)間是什么時(shí)候呢？

我們發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人每天都有四個(gè)大腦記憶高峰期：

黃金時(shí)間一：早晨起床后。

這個(gè)大家都熟透，不少學(xué)校都上早自習(xí)，主要就是用來背誦記憶。由于早晨醒后沒有新的信息干擾，這時(shí)記東西會(huì)印象清晰。

黃金時(shí)間二：上午8點(diǎn)到10點(diǎn)。

這時(shí)精力上升到旺盛期，處理識(shí)記效率高，記憶量增大。

黃金時(shí)間三：下午6到8點(diǎn)。

這是一天中記憶最佳期，上面這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，主要是上課時(shí)間，用來記憶上課新講的知識(shí)點(diǎn)就行了。

黃金時(shí)間四：臨睡前1小時(shí)左右。

這時(shí)識(shí)記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響，可以記憶一下一天新學(xué)習(xí)的知識(shí)，算是對(duì)新知識(shí)進(jìn)行一次復(fù)習(xí)、梳理。

如果大家要記憶、背誦知識(shí)的話，在這四個(gè)時(shí)間段是最好的。