在學習的時候，確實有很多知識需要我們背誦、記住，這就需要每天抽出專門的時間來用記憶這些知識。

為了提高大家的記憶效率，用最短的時間記憶最多的知識，我們需要了解大腦每天記憶的高峰期。

大腦最佳記憶時間是什么時候呢？

我們發(fā)現(xiàn)，我們每個人每天都有四個大腦記憶高峰期：

黃金時間一：早晨起床后。

這個大家都熟透，不少學校都上早自習，主要就是用來背誦記憶。由于早晨醒后沒有新的信息干擾，這時記東西會印象清晰。

黃金時間二：上午8點到10點。

這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。

黃金時間三：下午6到8點。

這是一天中記憶最佳期，上面這兩個時間點，主要是上課時間，用來記憶上課新講的知識點就行了。

黃金時間四：臨睡前1小時左右。

這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響，可以記憶一下一天新學習的知識，算是對新知識進行一次復習、梳理。

如果大家要記憶、背誦知識的話，在這四個時間段是最好的。