隨著年齡的增大，我們的記憶力都感覺(jué)大不如以前，這是人類衰老的普遍規(guī)律。

不過(guò)有些人大腦衰老的速度特別快，相反有些人大腦衰老的速度就很慢，要想大腦不快速衰老，那就多動(dòng)腦吧。

多動(dòng)腦的好處：多動(dòng)腦不會(huì)老。

南京腦科醫(yī)院專家陳道文介紹：用腦時(shí)腦細(xì)胞會(huì)充血，而血液中有一種物質(zhì)，叫做“三磷酸腺苷”，代號(hào)ATP，是人體的“能量?jī)?chǔ)存器”。經(jīng)常用腦，那些已經(jīng)開(kāi)發(fā)利用的腦細(xì)胞退化就慢。

事實(shí)上，我們的大腦就像一臺(tái)機(jī)器，越用會(huì)越靈活，如果長(zhǎng)期不用，是會(huì)生銹的。

在大腦思維活動(dòng)中，細(xì)胞和神經(jīng)的變化是非常驚人的，以至于在顯微鏡下就可以觀察到它們明顯的變化：大腦使用越頻繁，神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)絡(luò)就會(huì)越得到強(qiáng)化。這就是“大腦越用越靈活”的證據(jù)。

從進(jìn)化論“用進(jìn)廢退”的原理來(lái)看，反過(guò)來(lái)，人腦經(jīng)常不用的部分就會(huì)衰老和退化。

有些人畢業(yè)以后，就開(kāi)始用腦越來(lái)越少，特別是老年人，退休以后，用腦的機(jī)會(huì)更少，大腦衰退的速度會(huì)更快。

所以自己的大腦不衰老，平時(shí)要經(jīng)常用腦。