經(jīng)驗(yàn)證明，孩子是不是聰明，與很多因素都有關(guān)系，其中飲食是最重要的一個(gè)因素。

孩子不但身體發(fā)育很快，同時(shí)大腦發(fā)育也很迅速，這就需要保證充足的營養(yǎng)才行。

孩子變聰明吃什么食物？

下面這些食物如果多吃，確實(shí)對孩子的大腦有好處：

1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆類、洋蔥、西蘭花

2)水果：草莓、蘋果、藍(lán)莓、桔子、檸檬、芒果

3)魚：鯖魚、鮭魚、金槍魚、沙丁魚

4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐

5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪。

其實(shí)總的方針就是，少吃零食、垃圾食品，多吃一些健康的食物。

現(xiàn)在的家庭一般都不缺少孩子那些零食錢，但給孩子吃太多，反而是害孩子。

如果你不想讓自己孩子長大成為笨蛋，少讓孩子吃這些不健康的食物吧。