我們都知道生命在于運動的道理，如果長期缺乏運動，那后果極嚴重。

長期缺乏運動的危害：

肌肉無力。

缺乏運動會讓你連一個十分簡單的動作，如彎腰撿地上的一支筆都做不到。

頸、肩疾病。

常坐不動、經常伏案工作的人可能造成頸、肩、 背、腰這些地方肌肉和韌帶組織的過度勞損，長期下來，演變?yōu)轭i 椎病、肩周炎、腰推間盤突出癥等骨關節(jié)疾病，危害健康。

心血音疾病。

大雖研究資料表明.缺乏體育鍛煉的人，其高血 壓、心販病、動脈硬化發(fā)病率都會埤高。

肥胖。

食物并不是肥胖的唯一根源，寧實上，生活的舒適、勞 動強度的減少、體育運動更是造成肥胖的元兇。

免疫力陴低。

人體之所以容易感，除了空氣流通不暢外，還 因為長時間缺乏運動，降低了人體免疫系統(tǒng)功能。

為了讓我們的身體更加健康，一定要堅持每天運動。