我們都知道生命在于運(yùn)動(dòng)的道理，如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，那后果極嚴(yán)重。

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的危害：

肌肉無(wú)力。

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你連一個(gè)十分簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如彎腰撿地上的一支筆都做不到。

頸、肩疾病。

常坐不動(dòng)、經(jīng)常伏案工作的人可能造成頸、肩、 背、腰這些地方肌肉和韌帶組織的過(guò)度勞損，長(zhǎng)期下來(lái)，演變?yōu)轭i 椎病、肩周炎、腰推間盤(pán)突出癥等骨關(guān)節(jié)疾病，危害健康。

心血音疾病。

大雖研究資料表明.缺乏體育鍛煉的人，其高血 壓、心販病、動(dòng)脈硬化發(fā)病率都會(huì)埤高。

肥胖。

食物并不是肥胖的唯一根源，寧實(shí)上，生活的舒適、勞 動(dòng)強(qiáng)度的減少、體育運(yùn)動(dòng)更是造成肥胖的元兇。

免疫力陴低。

人體之所以容易感，除了空氣流通不暢外，還 因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，降低了人體免疫系統(tǒng)功能。

為了讓我們的身體更加健康，一定要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。