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練瑜伽也可以增高，是不是感覺不可思議，事實上，確實有這種瑜伽。

這種瑜伽到底有用嗎？大家可以先看一下它的原理：增高瑜伽的目的就是通過鍛煉放松軟骨，軟化，然后拉伸，加厚，這過程需要比較長的時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以后，就不會擔心會縮回去，因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為基本都是長軟骨的，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般都是3到5厘米。

從理論上來講，這種類型的瑜伽，確實對增高有幫助。

青少年增高瑜伽教學視頻，教大家這套瑜伽的練法。

專業(yè)增高瑜伽是公認最有效的成人增高方法，完全是依靠身體力量自發(fā)進行精確的作用，避免了增高藥物和增高儀器巨大的風險。瑜伽是唯一可以調(diào)節(jié)腺體分泌平衡的靜態(tài)有氧運動，這對于促進發(fā)育長高是非常有利的。瑜伽增高主要通過針對性的瑜伽呼吸、冥想和靜態(tài)姿勢，對骨骼、關(guān)節(jié)、軟骨產(chǎn)生精確的力學作用，糾正骨骺線、擴大骨間距、增厚強壯軟骨、回復骨骼正常彎曲度，成年人依然可以增高3-6厘米。

而且這種方法非常安全，沒有任何副作用。

如果你想練習增加瑜伽，這個教程可以幫助到你。