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在我們身上，什么地方最容易長肉肉呢？

由于現(xiàn)在我們吃的好了，而坐著工作的時間太長，導致腹部的肥肉最多。

不管是男人還是女人，腹部、腰部肥肉太多都是極難看的，而且對我們的健康也不利，所以需要減掉它。

瘦腰瘦肚子運動視頻，利用這些運動，效果極明顯。

腰腹部贅肉主要是缺乏運動，飲食習慣不好形成的。如果平時是坐著的多，不活動更容易產(chǎn)生腹部贅肉，因為不像四肢，一般很少針對腹部去鍛煉的。除了飲食控制，不要吃高熱量高脂肪的食物，不要坐太久，坐的時候收腹部，可以選擇多運動�？刂骑嬍臣霸黾舆\動量來減掉脂肪，必須從全身練起才有效果，因為鍛煉要用脂肪時，脂肪來自全身的脂類物質(zhì)，不是來自鍛煉的部位，所以只有整體性減肥才能使腰腹瘦身下來。

對于腰部的肉，我們有專門的減肥動作。

這些動作，主要是燃燒腰部的脂肪，效果極了。

只要堅持多做運動，大家都能輕松減掉腰部肥肉。