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“馬甲線”是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，肚臍兩旁的兩條肌肉線條，像穿了馬甲一樣凹下去，所以被稱為“馬甲線”。

很多女生都羨慕別的女性有迷人的馬甲線，所以自己也想練。

要想鍛煉出馬甲線，除了需要恒心以外，也需要正確的方法才行。

練馬甲線最快的動作示范視頻，教大家?guī)讉�最有效的動作，效果特別好。

沒有贅肉又有肌肉線條的馬甲線，確實非常迷人，但如何鍛煉呢？

相信我們51學吧分享的這些簡單動作，可以幫助到大家。

馬甲線，是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。所以不少女星也因此在苦練馬甲線。

只要方法正確，人人都能練出迷人的馬甲線來。