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長時間在公辦到坐著，平時又不愛參加運動的人，一般身體素質(zhì)都不是太好，多數(shù)都有健康方面的困擾。

很多人感覺，我天天由于工作需要，必須坐辦公室，也沒有辦法運動。

事實上，有很多運動很簡單，辦公室人員也可以在極短的時間內(nèi)快速健身。

我們給大家分享一個辦公室瑜伽視頻完整版。

經(jīng)常做這套瑜伽動作，就能達(dá)到保護(hù)視力。消除頸椎，肩，背疲勞，促進(jìn)消化及減肥美體與放松身心的目的。

你是不是也工作忙，缺乏時間鍛煉身體，相信學(xué)會這套瑜伽，就能解決大家的健身難題。

可以利用午餐、休息時間，很短的時間就能把這套瑜伽動作練完。

生活在于運動，特別是長時間從著工作的人員。

如果你不想丟掉自己的健康，盡可能多抽出一些時間鍛煉身體吧。