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多做運(yùn)動(dòng)可以可改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力，機(jī)械力能促進(jìn)骨中的鈣質(zhì)沉淀，使骨骼變得粗壯和堅(jiān)實(shí)。

事實(shí)證明，一些運(yùn)動(dòng)，確實(shí)對(duì)增加我們的身高有幫助。

青少年孩子的骺軟骨還沒(méi)有停止增生以前，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于刺激骺軟骨的增生，也就是促進(jìn)了身高的發(fā)育。

影響長(zhǎng)高的因素有多種，有先天的和后天的，先天影響增高的因素主要是基因，后天影響增高的因素比較多，比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)環(huán)境、睡眠等等，其中體育鍛煉占其中很大的一部分。

如果你想讓自己的個(gè)子更高，多多運(yùn)動(dòng)是有好處的。

運(yùn)動(dòng)增高鍛煉方法視頻，就把最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，分享給大家。

研究實(shí)踐證明，青少年時(shí)期通過(guò)專門(mén)的長(zhǎng)高訓(xùn)練可增加人體的高度。

我們分享的這些動(dòng)作，就可以很好的促進(jìn)大家的身高發(fā)育。