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要想身上的肌肉更多，除了科學(xué)的鍛煉以外，還需要注意食物的補(bǔ)充。

有一種說法：“三分練，七分吃”，要想練出好肌肉，多吃一些增肌食物是很有必要的。

肌肉也能“吃”出來，這確實(shí)是有科學(xué)道理的。

這些食物，我們可以自己在家制作，方法并不復(fù)雜。

健身增肌食物制作方法，詳細(xì)講解具體的制作過程。

如果全在外面買，那價(jià)格貴的離譜，還是自己在家制作更省錢一些。

正在鍛煉肌肉的朋友，可以好好看一下這個視頻教程。

我們51學(xué)吧正在努力給大家分享一些鍛煉肌肉的教程，供大家學(xué)習(xí)。

想要一身肌肉，那就經(jīng)常來學(xué)習(xí)吧，讓自己成為最強(qiáng)壯的男人。