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什么是肚腩呢？可能有些人沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)這個(gè)名詞，肚腩，指腹部上方由于脂肪堆積，囤積肚臍周圍的贅肉，多指肚臍上部，腰的正前方。肚腩贅肉。

現(xiàn)在對(duì)于男士，很多很多都有肚腩，而且特別大，男士還相對(duì)好一些，如果女生有肚腩的話，就特別難看。

現(xiàn)在有肚腩的人很多，主要的原因就是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，平日久坐可謂是現(xiàn)代人最普遍的通��；吃飽飯后就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網(wǎng)。攝取食物后繼續(xù)坐著不動(dòng)，糖分都轉(zhuǎn)換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。

夏天就要到了，相信愛(ài)美的女生都不想自己有肚腩，那就抓緊時(shí)間鍛煉，減肥自己的肚腩吧。

除了控制飲食以外，我們需要加強(qiáng)體育鍛煉，特別是針對(duì)腹部的鍛煉。

減小肚腩簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方法，給大家分享一些簡(jiǎn)單實(shí)用的動(dòng)作。

不要小看這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，堅(jiān)持下去，減肚腩就會(huì)特別明顯。

夏天就要到了，我們要盡快加強(qiáng)鍛煉，讓自己的身材快速變好。

使用正確的方法，就可以起到事半功倍的效果。