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什么是肚腩呢？可能有些人沒有聽說過這個名詞，肚腩，指腹部上方由于脂肪堆積，囤積肚臍周圍的贅肉，多指肚臍上部，腰的正前方。肚腩贅肉。

現(xiàn)在對于男士，很多很多都有肚腩，而且特別大，男士還相對好一些，如果女生有肚腩的話，就特別難看。

現(xiàn)在有肚腩的人很多，主要的原因就是不愛運動，平日久坐可謂是現(xiàn)代人最普遍的通�。怀燥栵埡缶妥�著看電視，或是邊吃零食邊上網。攝取食物后繼續(xù)坐著不動，糖分都轉換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。

夏天就要到了，相信愛美的女生都不想自己有肚腩，那就抓緊時間鍛煉，減肥自己的肚腩吧。

除了控制飲食以外，我們需要加強體育鍛煉，特別是針對腹部的鍛煉。

減小肚腩簡單運動方法，給大家分享一些簡單實用的動作。

不要小看這些簡單的動作，堅持下去，減肚腩就會特別明顯。

夏天就要到了，我們要盡快加強鍛煉，讓自己的身材快速變好。

使用正確的方法，就可以起到事半功倍的效果。