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對(duì)于女性來講，都有擁有迷人的雙腿。

如果腿太胖，絕對(duì)是非常難看，怎么樣才能有一雙美腿呢？

女生健身房鍛煉腿部的方法，教大家專門鍛煉腿部的方法。

美腿是形容女性的美麗、性感、修長(zhǎng)的玉腿。

所謂腿健美，是指腿部的線條美。腿的長(zhǎng)短與肥瘦是決定腿部美丑的兩大因素。

要腿形更好看，一定要把腿部的肥肉給減掉。

為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須在日常生活中注重以下的鍛煉和保養(yǎng)——有空便應(yīng)反復(fù)地立起腳尖，再放下，這樣可以運(yùn)動(dòng)腳底肌肉，緊縮小腿線條，每次最好練到小腿肌肉有些酸痛，曲膝和在樓梯上（半個(gè)腳掌著地）做效果更好。

當(dāng)然，最快的方法，還是直接去健身房進(jìn)行鍛煉。

有很多器材都可以重點(diǎn)鍛煉腿部，本教程就是教大家這些器材的正確使用方法。