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很多人都感覺瑜伽是女人才會做的。

其實真正的瑜伽，是不分男女的。

我們這部緩解肩頸酸痛的瑜伽，男女都非常適合。

現(xiàn)在很多工作，都是以坐著工作為主。

很多人以為坐著工作不累，對身體不會有什么傷害。

其實這種看法是錯誤的。

如果長時間坐立，對身體傷害極大。

肩頸酸痛算是輕的了。

嚴重的話，會導致頸椎病、腰椎突出。

對身體傷害極大。

所以我們提倡大家，盡可能多運動。

如果是有針對性的運動，效果會更好。