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經(jīng)常在辦公室坐著工作的人，其實(shí)身體素質(zhì)都不是太好。

因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動，坐的時間久了，各種病就會找向你。

比如肥胖、頸椎問題、失眠等。

生命在于運(yùn)動，我們應(yīng)該盡可能多的鍛煉身體。

在辦公室中，想辦法讓自己多動一動。

辦公室瑜伽教學(xué)視頻非常適合辦公一族。

別看公辦室空間小，其實(shí)只要充分利用閑散的時間，抓住這些空隙來健身，效果還是不錯的。

身體鍛煉，就得充分利用空閑時間。

特別是工作壓力大的人。

這樣鍛煉，可以讓你擺脫亞健康的狀態(tài)。

身體變得和正常人一樣了，健康生活。