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眾所周知，牙齒是人體五官中最堅硬的部分，現(xiàn)在有不少人們已經(jīng)把牙齒的好壞做為衡量人們健美的標(biāo)志，那么，我們在日常生活中多了解一些有關(guān)牙病的防治知識還是相當(dāng)有必要的。

要想讓自己的牙齒健康，我們應(yīng)該從日常小事做起，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣：

1、科學(xué)的刷牙方法。堅持早晚刷牙，晚上刷牙尤其重要，每次刷牙時間不應(yīng)少于3分鐘，重點清刷容易聚積牙垢的部位。

2、適當(dāng)應(yīng)用氟化物，一般選用含氟牙膏，兒童可選用含氟漱口水。

3、限制糖的消耗量與次數(shù)。選擇含糖量低的食品，每次食糖后最好刷牙。

4、定期口腔檢查。一般每半年作一次檢查，每年由口腔醫(yī)師清除一次牙結(jié)石，如果發(fā)現(xiàn)牙齦炎、牙缺失，及時補牙修復(fù)。

5、戒除煙酒等不良嗜好。長期吸煙，牙面易有煙斑沉著，可加重牙周病。

這部我愛我牙講座視頻將教您認(rèn)識了解牙齒。