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維生素（vitamin）是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。

我們每個(gè)人都離不開維生素，但怎么被才是正確健康的方法呢？

上面的教程就是教給大家正確被充的方法。

自從發(fā)現(xiàn)維生素以來，人類便把其認(rèn)定為“維持生命的要素”，近幾年，一股全民補(bǔ)充“維生素”的熱潮呼嘯而來。可是最新的醫(yī)學(xué)研究表明維生素并不是對(duì)所有人而言都安全的補(bǔ)充品。那么究竟該如何補(bǔ)充維生素呢?

如果你不是太明白的話，那就進(jìn)來學(xué)習(xí)一下吧。