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懷了孕以后，很多人選擇天天臥床養(yǎng)胎，其實(shí)這樣并不完全正確。

適量的運(yùn)動(dòng)，還是必需的。

天天躺著不動(dòng)，對(duì)胎兒發(fā)育和生產(chǎn)都不利。

孕婦應(yīng)該選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)呢？

這其實(shí)是有很多講究的。

孕婦體操教程，就是專門為孕婦設(shè)計(jì)的教程。

動(dòng)作一般都很輕柔。

具體怎么做，教程中有詳細(xì)的介紹。

大家按照要求一點(diǎn)一點(diǎn)去做就可以了。

相信你的健康和胎兒的健康都能得到保證。

而且對(duì)胎兒不會(huì)有什么傷害。

讓你生產(chǎn)的時(shí)候，也會(huì)更順利。