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懷了孕以后，很多人選擇天天臥床養(yǎng)胎，其實這樣并不完全正確。

適量的運動，還是必需的。

天天躺著不動，對胎兒發(fā)育和生產都不利。

孕婦應該選擇什么樣的運動呢？

這其實是有很多講究的。

孕婦體操教程，就是專門為孕婦設計的教程。

動作一般都很輕柔。

具體怎么做，教程中有詳細的介紹。

大家按照要求一點一點去做就可以了。

相信你的健康和胎兒的健康都能得到保證。

而且對胎兒不會有什么傷害。

讓你生產的時候，也會更順利。