亚洲天堂中文字幕一区二区,亚洲成年片在线,亚洲97一区二区三区,最新日韩欧美不卡一二三区

我們以前已經為大家推薦過一個科譜講座，說的是寶寶生下來以后，多曬曬太陽是有好處的。

同樣，孕婦也有必要多曬曬太陽，這樣對胎兒也是有好處的。

孕婦曬太陽的時間與好處，就來講講曬太陽有什么樣的好處。

特別是在冬天，多曬太陽對孕婦和胎兒都是有好處的。

原理很簡單，曬太陽能促進維生素D的生成，而維生素D又是又能促進鈣的吸引，胎兒發(fā)育，也是需要大量的鈣的。

一般來說，孕婦每天在室外曬太陽半小時左右，皮膚生成的維生素d即可滿足孕婦的生理需要。孕婦曬太陽，最好選擇在上午或午后，要避開正午陽以免曬傷皮膚。

當然也可以在自家的陽臺上，最好通風，這樣效果會更好一些。

太陽光中有三種光線，紅外線、可見光線、紫外線。紫外線照到人體的皮膚上，可穿透皮膚表面，作用于皮下的脫氫膽固醇，合成維生素D，維生素D 可以促進腸道對鈣的吸收，從而幫助骨骼生長，抗佝僂病。在沒有維生素D 的情況下，人體對鈣的吸收就會大打折扣。

所以在天氣允許的前提下，多出去走走是沒有壞處的。

這樣孕婦和寶寶都會有充足的鈣。