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相信大家都知道，懷孕以后一定不能做太劇烈的運(yùn)動，不然對胎兒不利。

當(dāng)然我們說的是不能劇烈運(yùn)動，而不是指不能運(yùn)動。

孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是必須的，天天躺在床上其實(shí)對身體并不是太好。

孕期體操視頻教程，這是孕婦朋友們專用的一套體操，專門為孕婦朋友們設(shè)計(jì)的。

不要害怕這些動動會傷到小寶寶，其實(shí)這些運(yùn)動的幅度是極小的。

有不少人生完孩子以后，孩子明顯比別家的寶寶要弱，這和孕期孕婦的運(yùn)動量有關(guān)系的。

適合的運(yùn)動，也會讓寶寶生下來身體素質(zhì)明顯要好一些。

孕期體操只有每天堅(jiān)持才會有效果，所以日常生活中一定要勤鍛煉。例如，晚上睡覺前、做家務(wù)的間隙等，都可以鍛煉。

生命在于運(yùn)運(yùn)，這句話對于孕婦同樣是適用的。

每天堅(jiān)持出去走一走，或者在家做一會孕期體操都是極不錯的選擇。