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    1. [教程名稱]孕婦適合做什么運動?
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      [教程介紹]

      在孕期,確實不能做過多的劇烈運動,特別是前三周和后三周,這是比較危險的階段。

      但這是不是意味著我們什么運動都不能做呢?

      其實完全不做運動,不管是對孕婦還是對胎兒都是傷害極大的。

      孕婦適合做什么運動?

      做的運動一定要適合孕婦,不能有太大的幅度。

      孕婦最適合的運動就是散步,多去空曠濕潤的戶外呼吸新鮮的空氣,可以適當運動,但不要幅度太大,動到胎氣,另外要保持好心情,保持心情輕松愉快,對寶寶的發(fā)育很重要。

      運動的方式都是輕緩的,不能太長時間運動,動作的幅度更不能過大。

      孕婦應該盡量選擇慢一些的運動,比如散步或游泳。

      只要運動的幅度不是太大,不太累,都是可以的。

      運動需要每天堅持,這樣對身體才有好處。

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