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在孕期，確實不能做過多的劇烈運動，特別是前三周和后三周，這是比較危險的階段。

但這是不是意味著我們什么運動都不能做呢？

其實完全不做運動，不管是對孕婦還是對胎兒都是傷害極大的。

孕婦適合做什么運動？

做的運動一定要適合孕婦，不能有太大的幅度。

孕婦最適合的運動就是散步，多去空曠濕潤的戶外呼吸新鮮的空氣，可以適當運動，但不要幅度太大，動到胎氣，另外要保持好心情，保持心情輕松愉快，對寶寶的發(fā)育很重要。

運動的方式都是輕緩的，不能太長時間運動，動作的幅度更不能過大。

孕婦應該盡量選擇慢一些的運動，比如散步或游泳。

只要運動的幅度不是太大，不太累，都是可以的。

運動需要每天堅持，這樣對身體才有好處。