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所有孕婦都有這樣的心理，胎兒還小的時候，希望孩子快快來到自己面前，等真快要到生產(chǎn)的時候，又會非常害怕。

產(chǎn)前恐懼是很多產(chǎn)女都會遇到的心理，這是極正常的一個心理。

所謂產(chǎn)前恐懼癥，就是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前，由于巨大的心理壓力會產(chǎn)生的諸如擔心，害怕，恐懼等不良的心理癥狀的統(tǒng)稱。嚴重的產(chǎn)前恐懼癥不但危害產(chǎn)婦的身心健康，對胎兒的成長也很不利。

怎樣消除產(chǎn)前恐懼？聽一聽我們的專家為大家分享的建議。

過多地懼怕分娩不僅會影響肚中寶寶的健康，還會延長準媽媽的產(chǎn)程哦!所以，建議準媽媽還是保持良好地心態(tài)去迎接寶寶的到來吧!

我們建議的方法是：有的學者說：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出：“知識完全 的時候，所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，建議準媽媽在產(chǎn)前還是應該多看一些關(guān)于分娩的圖書或雜志，了解整個分娩過程后，準媽媽的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代!也就不會胡思亂想，更不會被那些惡夢所困擾了!這種方法不但效果好，而且還可增長知識呢!

平時可以多看一些書，多了解一些相關(guān)的知識，就能減輕這種產(chǎn)前恐懼感。

在產(chǎn)前，可以適當做一些比較輕松的運動，比如散步、做孕婦操、在室內(nèi)適當走動等，這些都有助于順利生產(chǎn)，減少分娩的痛。