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產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

相信所有人都不愿意出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，這需要產(chǎn)婦和產(chǎn)女的家長一起努力，來盡可能預(yù)防這種情況的出現(xiàn)。

產(chǎn)后抑郁怎么預(yù)防？我們給大家分享一些方法與措施。

從數(shù)據(jù)來看，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。這個發(fā)病率確實是極高的。

產(chǎn)后抑郁易于發(fā)生在那些缺乏配偶支持的女性，從這可以看出來，有了孩子以后，丈夫應(yīng)該多關(guān)心一下自己的妻子。

可以說，丈夫只有足夠關(guān)心自己的妻子，才能盡最大可能減少產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)。

在家庭矛盾的處理上，容易有產(chǎn)后抑郁的病人家屬特別是丈夫，要平衡好關(guān)系，重點傾向于病人，譬如在處理婆媳關(guān)系上，有些男方經(jīng)常向著母親，批評老婆，往往導(dǎo)致爆發(fā)更激烈的矛盾。

所以這個需要丈夫做最大的努力，特別是婆媳兩人，這個階段最容易出現(xiàn)矛盾。

作為產(chǎn)婦，應(yīng)該休息好，這樣精神狀態(tài)就會更好一些。