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剛開始懷孕的時候，作為準媽媽，確實感覺非常幸福，但真正等孩子快分娩的時候，大多數(shù)產(chǎn)婦都會很緊張，甚至有過生孩子經(jīng)驗的產(chǎn)婦仍然會感覺到很恐懼。

其實有這種心態(tài)也是極正常的，基本上絕大多數(shù)產(chǎn)婦都會有恐懼心理，只不過有些人很嚴重，有一些人不太嚴重。

如果恐懼的比較嚴重，那就不太好了。

產(chǎn)婦怎么減少對分娩的恐懼？我們給大家講講具體的方法。

方法一：進行自我心理暗示，在心中對自己說“我不感到痛，我很順利，我每疼痛一次就是向目的地邁進一步，就可盡快見到寶貝“，這樣就能大大減少恐懼感。

方法二：不要過早去醫(yī)院，提早入院等待也不一定就好。因為，醫(yī)療設置的配備是有限的，如果每個準媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適，安靜和方便;而且，準媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn)，會有一種緊迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經(jīng)分娩，你就會更焦慮，心情也更緊張。另外，產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響準媽媽的情緒，這種影響有時候?qū)�順利分娩并不十分有利�?/p>

方法三：提前做好分娩的各種準備，這點極為重要，如果人已經(jīng)到醫(yī)院快生了，發(fā)現(xiàn)還有很多東西沒有準備，那就會極影響產(chǎn)婦的情緒。

方法四：多學習一些與分娩有關(guān)的知識，現(xiàn)在我們獲得知識的途徑已經(jīng)很多了，像我們51學吧，就為大家整理了很多這方面的視頻教程。多學習一些這方面的知識，自己心理上就會變那么恐懼。