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學(xué)習(xí)瑜伽，要從最基本的動(dòng)作開(kāi)始學(xué)起。

瑜伽的基礎(chǔ)動(dòng)作，主要有80種。

瑜伽80個(gè)的基本動(dòng)作視頻教程，就是來(lái)教給你這80個(gè)動(dòng)作。

大家可以一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作去學(xué)習(xí)。

動(dòng)作并不難學(xué)習(xí)。

但要想全部記住，估計(jì)需要一些時(shí)間。

這其實(shí)就是瑜伽的精髓動(dòng)作。

學(xué)會(huì)這些基礎(chǔ)動(dòng)作，再學(xué)習(xí)其他瑜伽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)極輕松，非常容易。

因?yàn)樗麄儎?dòng)作基本上都是相通的。

基礎(chǔ)的學(xué)會(huì)了，其他的也就容易學(xué)了。

國(guó)粵語(yǔ)兩種語(yǔ)言解說(shuō)，慢動(dòng)作教學(xué)，分解步驟演示。

這個(gè)極適合瑜伽初學(xué)者學(xué)習(xí)。