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在孕期最常見的一種問題就是失眠，由于肚子里有一個小寶寶，在后期小寶寶經(jīng)常在肚子里面動，確實很容易導(dǎo)致孕期失眠。

失眠是指入睡困難，醒后難以入睡，出現(xiàn)睡眠障礙的一種疾病。失眠的癥狀有很多，表現(xiàn)復(fù)雜。如果能夠在早期及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，一定會取得較好的治療效果的。而妊娠期失眠是由于有些女性表現(xiàn)為痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺、肝郁化火，這些情況最終都會引起懷孕女性心神不安，因而造成了失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)。

對于孕婦來講，如果出現(xiàn)嚴重的失眠問題，應(yīng)該如何調(diào)理呢？

孕婦失眠食療方法視頻，教大家一些可以調(diào)理睡眠的食療方法。

孕婦可以通過食療治理失眠，營養(yǎng)又健康。

如果孕期失眠嚴重，后果還是極嚴重：

孕婦失眠多夢會危害寶寶健康：雖然未出世的寶寶安全地處于媽媽的肚子里，表面上看媽媽睡眠質(zhì)量的好壞和腹中的孩子一點關(guān)系也沒有。專家還是要提醒那些失眠的準媽媽們，孕婦如果長期處于夜間失眠多夢、睡眠質(zhì)量不高的狀態(tài)，不可避免地會影響到自身抵抗力，可能容易患上一些疾病，這樣就很有可能會間接影響到寶寶的健康。

一起來了解一些食療調(diào)節(jié)睡眠的方法吧，效果不錯哦。