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對(duì)于孕婦來(lái)講，進(jìn)入孕中后期，極容易出現(xiàn)腿抽筋的情況，讓人很擔(dān)憂。

孕婦腿抽筋的原因與對(duì)策，解決大家空上困擾，讓大家知道這到底是怎么回事，怎么應(yīng)對(duì)。

我們知道，腿部抽筋，多數(shù)都是缺鈣造成的，孕期抽筋是孕期不適癥候群中的一種病態(tài)現(xiàn)象。孕婦腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多，以致孕婦體內(nèi)的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環(huán)不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

當(dāng)然，出現(xiàn)這樣的情況，多數(shù)情況下我們都建議孕婦進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)鈣。

胎兒骨骼生長(zhǎng)所需的鈣全部依賴(lài)孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋，食物中的鈣不足，我們就需要進(jìn)行人為補(bǔ)鈣。

除了補(bǔ)鈣，我們還提倡孕婦可以適當(dāng)多走一些路，在懷孕期間應(yīng)盡可能多活動(dòng)。走路、游泳、瑜伽或其他適度的鍛煉形式都可能有助于防止抽筋加重。在公園走走，或者只是到商店轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)都能讓你得到適度的鍛煉。如果覺(jué)得累了，別忘了要停下來(lái)歇一歇。

更詳細(xì)的知識(shí)，聽(tīng)一聽(tīng)我們的專(zhuān)家的講解吧。