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懷孕以后，確實不適合再做劇烈的運動，但并不意味著孕婦不能運動。

事實證明，孕婦多做一些運動還是有好處的，通過運動，可幫助孕媽咪預(yù)防便秘和靜脈曲張，使關(guān)節(jié)韌帶變得柔軟，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎寶貝的體重增長過多，減輕日益沉重的身體帶來的種種不適，從而在分娩時順利生出寶貝。同時，還可促進胎寶貝的大腦和骨骼發(fā)育，有助于出生后形成良好性格。

但孕婦可以做哪些運動呢？這是很有講究的。

適合孕婦做的運動視頻，分享最適合孕婦的一些運動。

做的運動，比較適合比較慢的，不是太強烈的運動，比如你散步，同時特別提醒大家，一定要注意運動時的安全問題，比如在散步時盡量避開有坡度或有臺階的地方，特別是在孕晚期，以免增大摔倒的幾率。

我們分享的這種運動屬于體操運動，孕媽咪面對門窗，呼吸新鮮空氣，在優(yōu)美柔和的音樂伴奏下做體操運動，這種體操就是“門廳體操”運動。

多做一些運動吧，這樣胎兒才能更加健康。

我們分享的這些運動，都是最適合孕婦的。