現(xiàn)代人，上下班路途中在車上坐著，上班在辦公室坐著，回到家以后，又在沙發(fā)上坐著，一天長時間坐著，極傷害我們的身體健康。

我們都知道，久座傷身，但坐多久算久坐呢？

久坐，不能單一理解成一天坐多少小時，而是持續(xù)性天天或隔天坐的時間太長。

久坐族，是指那些需要經(jīng)常坐著上班的一族，長時間面對電腦，長時間開車，他們所表現(xiàn)的特點是一周至少坐五天，故被稱為久坐族。

國內(nèi)現(xiàn)在久坐的人員越來越多，據(jù)國內(nèi)39健康網(wǎng)一項調(diào)查顯示，目前國內(nèi)有43%的人每天在辦公室至少坐8個小時，卻很少有人主動休息，只有31%的人偶爾伸伸懶腰;27%的人走出辦公室散會兒步，超過30%的人在休息時選擇了玩電腦游戲、上休閑網(wǎng)站。而除了IT業(yè)人員外，高中生、 出租車及公交車司機、機關(guān)干部、辦公室職員、會計，教師等都是久坐最多的人群，他們被稱為"久坐族"。

有人感覺，坐著很舒服，為什么會危害這么大呢？

世界衛(wèi)生組織就指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡，預(yù)計到2020年，70%的疾病都將由坐得太久引起，久坐因此被列為十大致死、致病的殺手之一。

為了自己的身體健康，久坐的人員，一定要想辦法多參加運動才可以。