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現(xiàn)在有很多養(yǎng)生方面的講座，其實仔細(xì)分析一下你會發(fā)現(xiàn)，基本上都是講一些中醫(yī)方面的理論。

確實，我們國內(nèi)的養(yǎng)生基本上都是中醫(yī)的知識。

對于中醫(yī)，并不是只有醫(yī)生才能學(xué)習(xí)，其實只要你感興趣，你也能學(xué)習(xí)。

常用中藥材的養(yǎng)生功效講座，就來普及一些中醫(yī)方面的知識。

提起中醫(yī)，最重要的就是一些中藥的使用了。

不少中醫(yī)，本身就是我們的食物，通過正確的吃，就可以達(dá)到養(yǎng)生的效果。

特別是對于有些慢性病的朋友，使用中醫(yī)養(yǎng)生的效果最明顯。

不用花錢買西藥，通過簡單的中藥，就能達(dá)到養(yǎng)生、治病的效果。

食物，只是在長期的實踐過程中，人們開始了解有些食物對人體會有某些影響，而且當(dāng)人們得了某些疾病后，服用了一些食物 ， 疾病就會好轉(zhuǎn)，從而人類有意識地把某些食物經(jīng)過辨別和選擇歸結(jié)為藥物，專門用來治療相應(yīng)的疾病 。 說到中藥，其性和味是藥物的主要性能。即所謂的四氣五味。四氣指寒、熱、溫、涼四種藥性，五味是指辛、甘、酸、苦、咸五種味。了解一些中藥材的醫(yī)性，對我們真正懂養(yǎng)生極有好處。