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趙之心是一個運動界的知人士，1976年畢業(yè)于北京體育大學運動系田徑專業(yè)，原北京體育大學教師，2000年經(jīng)國家體育總局審批為國家級社會體育指導員，現(xiàn)擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員、國家體育總局體科所越野行走運動首席講師、中國田徑協(xié)會業(yè)訓I處健康走跑推廣中心技術(shù)總監(jiān)、中國保健協(xié)會骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事、中國婚姻家庭研究會理事、北京市青年聯(lián)合會理事、中國國家擊劍隊簽約體能教練、北京市長跑俱樂部副主席、國企聯(lián)健康工程運動健康專家組首席專家、北京市亞健康學會理事。

他對健康有一定的研究，出品了很多與健康相關(guān)的作品。

從頭練到腳比較經(jīng)典的一個作品，它分析從頭到腳全身各個部位容易出現(xiàn)的健康問題，教給你怎樣自測健康、預(yù)防疾病，講解了上百種簡單易行、隨時隨地都能做的健康小動作，只要堅持做，就會起到四兩撥千斤的健身效果。

運動健身是最佳的一種生活方式，不論是生活還是工作學習，都有非常大的幫助，可以令人增加自信，熱愛生活，保持身材并且保持健康，鍛煉意志，提升品質(zhì)，頭腦清醒，精神颯爽，可以說選擇健身，就選擇了人生，燦爛多彩的人生。

經(jīng)常鍛煉，即可健身、又能預(yù)防疾病。

現(xiàn)在大家生活壓力都很大了，都不太重視體育鍛煉了。

其實不管多忙，一定要把身體鍛煉好。

誰也不想等年齡大了，身體天天得病。