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由于工作職業(yè)的原因，現(xiàn)在大部分人每天都長(zhǎng)時(shí)間坐著。

這樣時(shí)間久了，對(duì)身體傷害是極大的。

我們需要想辦法經(jīng)常鍛煉。

健身講座：長(zhǎng)期久坐怎么鍛煉。

教給你幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在你有空隙的時(shí)候，可以鍛煉一下。

久坐的人，就得想辦法多鍛煉身體。

不然的話(huà)，時(shí)間久了，你的身體可能就廢掉了。

到那時(shí)候再想要好身體，就難了。

我們教給大家的這三招動(dòng)作，是專(zhuān)門(mén)針對(duì)久坐的人設(shè)計(jì)的。

平時(shí)按照這樣的動(dòng)作動(dòng)一動(dòng)，對(duì)身體還是極有好處。

久坐的朋友必學(xué)哦。