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網(wǎng)球肘的醫(yī)學(xué)名稱(chēng)為肱骨外上髁炎。因網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易患此病而得名。家庭主婦、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病。由于長(zhǎng)期的勞損，可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。

網(wǎng)球肘的鍛煉與治療方法，讓大家對(duì)這個(gè)病有更深入詳細(xì)的了解。

當(dāng)確診為網(wǎng)球肘后，最好停止一切手部運(yùn)動(dòng)，注意休息，可做相應(yīng)的理療、針灸、加壓按摩等方法，如果癥狀加重，出現(xiàn)鈣化點(diǎn)，就必須到醫(yī)院確認(rèn)是否需要進(jìn)行手術(shù)治療了。

為什么有些人是得網(wǎng)球肘呢？

具體的原因有兩種：擊網(wǎng)球時(shí)技術(shù)不正確，網(wǎng)球拍大小不合適或網(wǎng)拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術(shù)不正確等。

還有一種原因，手臂某些活動(dòng)過(guò)多如：網(wǎng)球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如涮油漆、廚師切菜、屠夫砍肉、劃船、使錘子或螺絲刀等。

對(duì)于這種病，最重要的還是提前預(yù)防。

運(yùn)動(dòng)前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。

從事需要前臂活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作。特別是網(wǎng)球初學(xué)者。

更詳細(xì)的介紹，大家聽(tīng)教程中的講解。