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五形健康體操，是一種比較容易學(xué)習(xí)，可操作性較強(qiáng)的體操。

五行指：金、木、水、火、土。這個(gè)體操，也是根據(jù)五行的規(guī)律設(shè)計(jì)的。

相對于其他體操鍛煉，這種最容易學(xué)會，鍛煉身體的效果也是最好的。

『五行健康操』是吳德勝老師參考國術(shù)、香功以及韻律操編排而成的，現(xiàn)代人吃得太多、太好，又缺乏運(yùn)動(dòng)。這幾年來吳德勝老師為了提倡全民運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，防癌健康新觀念而設(shè)計(jì)，這些動(dòng)作相當(dāng)?shù)暮唵我讓W(xué)而且輕松有勁，只要我們每天早晚做一次健康天天有進(jìn)步。

你是不是感覺自己的身體狀況在一點(diǎn)一點(diǎn)變差呢？

那就是缺少運(yùn)動(dòng)造成的，趕快出來健身吧。

生命在于運(yùn)動(dòng)，五行健康操是一種很不錯(cuò)的選擇。

五行健康操，一共有18個(gè)動(dòng)作， 分別如下：1.拍打天門 2.雙龍吐珠 3.前擺後搖 4.開合虛掌 5.排山倒海 6.拍掌擴(kuò)胸 7.龍飛鳳舞 8.扭轉(zhuǎn)乾坤 9.花開富貴 10.鯉躍龍門 11.螳螂捕蟬(左) 12.螳螂捕蟬(右) 13.物換星移 14.天女散花 15.上下天梯 16.同心協(xié)力 17.鳳陽花鼓 18.收操調(diào)息。

只要把這些動(dòng)作全部學(xué)會，這個(gè)健康操也就算全部學(xué)會了。