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平時(shí)說(shuō)一個(gè)人的身材好，都說(shuō)是S身材。

如果背太胖，想有S身材，真的不容易。

我們的背能不能瘦下來(lái)呢？其實(shí)是可以的，原理也簡(jiǎn)單，那就是運(yùn)動(dòng)。

瘦背最快的運(yùn)動(dòng)方法，分享幾個(gè)對(duì)瘦背有幫助的動(dòng)作。

這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，也很容易學(xué)會(huì)。

具體的步驟是這樣的：

站立姿勢(shì)，兩腳分開與肩同寬。身體前趨120度，雙膝微彎曲，重心在兩腿之間。手臂自然抬起，在胸前交叉，以劃船動(dòng)作的樣子向后背滑動(dòng)雙臂。以上動(dòng)作做三組，每組12次，每組間隔30秒。駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致。

這個(gè)動(dòng)作我們有詳細(xì)的演示。

不過(guò)這個(gè)瘦身的方法需要耐心，短時(shí)間內(nèi)不容易見到效果。

只要堅(jiān)持，你的背也能很輕松的瘦下來(lái)。