我們都知道，要想學習好，首先要休息好，每天要保證極充足的睡眠才可以。

但對于高三的學生，很多人拼命學習，睡眠時間嚴重不足，其次，壓力過大，睡眠困難。

高三睡眠不足的后果很嚴重，甚至會導致越努力成績越差的后果。

1、高三每天應該睡多長時間呢？

每個人每天平均得保證八個小時的睡眠。一個學生如果一天保證不了八個小時的睡眠，就會使學習效率受到很大的影響。

2、睡眠充足的表現。

睡眠充足的人，就會精力充沛、思惟敏捷、辦事效率高。

3、睡眠嚴重不足，有什么后果？

煩躁、精神萎靡、注意力不集中、記憶力減退等癥狀；長期的睡眠不足，腦供氧就會缺乏，腦細胞就會受傷，腦功能就會下降。

所以，不管學習壓力有多大，學習任務有多重，保證充足的睡覺極為重要。