俯臥撐是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。

對于男人來講，想讓自己的身體更好、身材更棒，就要多做俯臥撐。

不過很多人能做的數(shù)量極少，甚至只能做幾個，一些牛人甚至可以做上千個。

怎樣才能做更多俯臥撐？

俯臥撐是力量素質(zhì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。這一練習(xí)在體育教學(xué)、訓(xùn)練以及個人鍛煉中經(jīng)常運用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量。

想要做的更多，不是一天可以做到的，并沒有快速做到的捷徑。

1、首先要知道我們每個人的潛力都是極大的。

別人能做幾百個、上千個，通過鍛煉你也可以做到。

2、方法并不難，那就是堅持鍛煉。

“成功＝每天進步一點點”，對于做俯臥撐更得這樣。

一次做到幾百個俯臥撐在普通人看來好像是不可能的，然而當(dāng)我們將它分解成很多個小目標，每天進步一個、兩個，甚至幾天才進步一個的時候，我們會發(fā)現(xiàn)只要我們堅持到底，最終我們必然能夠達成目標。

只要堅持的時間更久，你甚至可以做幾千個。