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地三鮮這道菜雖然很好吃，但在做的過程中需要油炸，這樣太浪費(fèi)油，而且吃太多油對我們的身體健康傷害也極大。

其實不用油炸，同樣也能做出美味的地三鮮來。

地三鮮最省油的做法，為大家分享一種更健康的吃法。

傳統(tǒng)地三鮮經(jīng)油炸而成，油份較多，吃多容易膩，要讓成菜清爽不油膩，可以省卻油炸的步驟，將三鮮下鍋拌炒烹煮便可。

我們不建議傳統(tǒng)的做法，畢竟現(xiàn)在“三高”人群特別多，吃過多油對身體是極不好的。

要想吃的不膩，更加好吃，可以試一下我們這種做法。

不用這么酒，也可以同樣做的特別好吃。

喜歡吃的朋友，可以學(xué)習(xí)一下這種新型做法。

以后再做這道菜，再也不用擔(dān)心太浪費(fèi)油了。

不用油我們同樣可以做的特別好吃，一起來試一下吧。