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到了夏天，MM們都喜歡穿那種露出美腿的衣服。

但如果腿非常粗，那就非常難看了。

相信沒有哪個女孩子愿意自己是一個大象腿。

如何瘦小腿的簡單方法，如果你的腿很胖，那就來試一下我們這個方法吧。

我們常常會采用跑步，快走等方式手腿，雖然有時候大腿明顯瘦下去了，但是小腿卻還是肥嘟嘟的。今天就專門教給大家怎么也讓小腿也瘦下去。

其實很簡單，只需要經(jīng)常做幾個動作就可以了。

1、身體站直，右腳向后伸展，腳尖點地。
2、雙手抱膝，身體立直，保證膝蓋不要超過腳趾。膝蓋與地面呈90°。 身體往下壓，右腳一直向后伸展，左腳不動，保持30秒，熟練以后可繼續(xù)增長，效果更加，雙腳交換做3組。
3、做完以后站立起來，雙手高舉過頭頂，然后壓向腳趾，腳站立不動，保持5秒，抱住膝蓋，頭埋在小腿中央，調(diào)整呼吸。

上面這三個動作，要經(jīng)常做。

不要以為減肥是瞬間的事情，事實是長期的事情。

一定要多多練習才可以。