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到了夏天，MM們都喜歡穿那種露出美腿的衣服。

但如果腿非常粗，那就非常難看了。

相信沒(méi)有哪個(gè)女孩子愿意自己是一個(gè)大象腿。

如何瘦小腿的簡(jiǎn)單方法，如果你的腿很胖，那就來(lái)試一下我們這個(gè)方法吧。

我們常常會(huì)采用跑步，快走等方式手腿，雖然有時(shí)候大腿明顯瘦下去了，但是小腿卻還是肥嘟嘟的。今天就專門(mén)教給大家怎么也讓小腿也瘦下去。

其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要經(jīng)常做幾個(gè)動(dòng)作就可以了。

1、身體站直，右腳向后伸展，腳尖點(diǎn)地。
2、雙手抱膝，身體立直，保證膝蓋不要超過(guò)腳趾。膝蓋與地面呈90°。 身體往下壓，右腳一直向后伸展，左腳不動(dòng)，保持30秒，熟練以后可繼續(xù)增長(zhǎng)，效果更加，雙腳交換做3組。
3、做完以后站立起來(lái)，雙手高舉過(guò)頭頂，然后壓向腳趾，腳站立不動(dòng)，保持5秒，抱住膝蓋，頭埋在小腿中央，調(diào)整呼吸。

上面這三個(gè)動(dòng)作，要經(jīng)常做。

不要以為減肥是瞬間的事情，事實(shí)是長(zhǎng)期的事情。

一定要多多練習(xí)才可以。