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“坐月子”是民間俗稱，即醫(yī)學上指的產褥期——從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態(tài)的一段時間，國內外定義時間長短不太相同，通常我們認為是產后的六周，也就是胎兒娩出后的42天之內。

關于怎么坐月子，老輩人傳下來很多規(guī)矩，比如一直不能洗澡，一直不能出門，甚至天天保能喝紅糖水吃雞蛋。

其實老規(guī)定不少都是錯誤，大家會發(fā)現和醫(yī)生所講的不少是沖突的。

新時代的女性，有必要掌握科學的坐月子方法。

坐月子應該注意些什么事情？聽一聽最科學的方法。

產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。所以坐月子是對的，不過要掌握正確的方法才行。

水果是可以多吃一些的，蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。

忌多吃母雞，宜多吃公雞，吃母雞回奶，這點并不好。

不能洗頭和洗澡的說法也是錯誤的。頭發(fā)、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎。