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在咱們國內(nèi)都非常重視產(chǎn)后坐月子，事實(shí)上，如果方法不得當(dāng)，很容易造成身體上落下疾病。

坐月子時(shí)期，有很多事情需要我們注意的，其實(shí)飲食方面就非常需要注意。

產(chǎn)婦坐月子飲食禁忌講座，教給大家怎么正確飲食。

月子飲食是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候的飲食食譜，坐月子的重要性體現(xiàn)在產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。

只要注意這些飲食細(xì)節(jié)，身體才能快速恢復(fù)，這樣身體落下病根的可能性才更小。

生完寶寶之后，媽媽的喜悅之情溢于言表，但不安也隨之而來.身體也會(huì)頻頻出現(xiàn)狀況：疲憊乏力、渾身疼痛、精神不振、代謝失調(diào)。

這就需要通過正確的飲食和休息進(jìn)行調(diào)節(jié)。

注意產(chǎn)后頭幾天產(chǎn)婦胃腸功能尚末恢復(fù)正常，食物不要過于油膩，以清淡易消化又營養(yǎng)豐富的食物為好。產(chǎn)后顧之憂24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、簿面片、錕飩、豆?jié){等。隨著體力的恢復(fù)和食欲的增加可吃普通飲食。并注意攝入的含蛋白質(zhì)高的食物以補(bǔ)充熱量。

由于大部分人一輩子中只有一次做月子的機(jī)會(huì)，一般沒有經(jīng)驗(yàn)。

具體坐月子的方法，可以根據(jù)我們的教程來學(xué)習(xí)。